Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2022
|
38,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2022:
|
610 kcal
|
Fedt: 16,65g | Prot.: 27,31g | Kulhyd.: 88,75g.
Morgenmad: Canela, Batata Doce, Gengibre, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Banana Caturra, Café. Frokost: Abobrinha Refogada, Tomates, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Seven Boys Pão de Sanduíche. Snacks/Andet: Kiwi, Bauducco Torrada Integral, Café. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 40 minutter, Vandre - 35 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 5 minutter, Madlavning - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 47 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Studere - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Badning - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|