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Hab noch immer keine Waage.
Ich hätte nicht gedacht, dass sich das so entspannt anfühlt. :)
Heute war ich eine Stunde bei 16°C Wassertemperatur im See schwimmen. Es wird Herbst 🍂🍁🏊♀️
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122,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 30,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2022:
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1977 kcal
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Fedt: 83,80g | Prot.: 70,59g | Kulhyd.: 237,42g.
Morgenmad: Perla Getrocknete Tomaten Mariniert mit Kräutern, Bananen, Lidl Mozzarella , Alnatura Vollkornknäckebrot. Frokost: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Aftensmad: Weintrauben, Physalis, Clementinen, GutBio Räucherlachs. Snacks/Andet: Äpfel, KitKat Chunky (40g), Seeberger Datteln, Blaubeeren, Walnüsse, Vanillezucker, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie , Kölln Haferflocken, Bio Joghurt Pur. mere..
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3891 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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