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peso en ayunas.
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2022:
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1140 kcal
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Fedt: 39,73g | Prot.: 72,35g | Kulhyd.: 134,32g.
Morgenmad: Mani King Pasta de Maní, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Banana, Arándanos. Frokost: Pata Muslo, Bollo, Sal, Limón, Salsa Blanca, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Aftensmad: Melón , Hellmann's Mayonesa Clásica, Hellmann's Ketchup, SanCor Queso Porsalut Light, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Zumo de Limón, Berenjena Cocida, Pata Muslo. Snacks/Andet: Tregar Arroz con Leche Light, Mate Amargo, Galletas de Mantequilla, Manzana Verde. mere..
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2063 kcal
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Motion:
hidromasaje baño caliente - 30 minutter, Rengøring - 35 minutter, Pilates - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 27 minutter, Shopping - 46 minutter, Sove - 3 timer og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 4 minutter, Køre - 48 minutter, Madlavning - 15 minutter, Bruser - 25 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Badning - 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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