Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2022
|
48 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2022:
|
1396 kcal
|
Fedt: 40,65g | Prot.: 76,41g | Kulhyd.: 194,85g.
Morgenmad: Manfrey Queso Blanco Gourmet Light, Agua del Grifo, Hileret Stevia Liquida, Café con Leche Descremada, Pan Integral. Frokost: Sal, Tomates, Pastel de Carne. Aftensmad: Milanesa de Cerdo. Snacks/Andet: Arándanos, La Serenísima Leche Descremada, La Parmesana Cacao Amargo, Banana, Beldent Chicle, Peras. mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
Pilates - 40 minutter, Stå - 1 time og 20 minutter, Rengøring - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 6 minutter, Løb - 14.5 km/t - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 39 minutter, Sidde - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|