Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
|
67 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
875 kcal
|
Fedt: 44,23g | Prot.: 42,82g | Kulhyd.: 84,73g.
Frokost: Tumis Kangkung, Cumi-cumi, Del Monte Saus Tomat, Daun Bawang, Telur Dadar, Tahu Kukus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Andet: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pizza Keju. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|