Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2014
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2014:
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2808 kcal
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Fedt: 103,92g | Prot.: 136,82g | Kulhyd.: 347,95g.
Morgenmad: Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Hefezopf. Frokost: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Royal Flavour Blutorange Quark, Magerquark. Aftensmad: Kopfsalat, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Gurke (Geschält), Tomaten, Chicoree, Nadler Joghurt Heringsfilets. Snacks/Andet: De Beukelaer Prinzenrolle, Europäische Weintraubensorte, Äpfel, Ihle Apfel Scheiterhaufen. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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