Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
1382 kcal
|
Fedt: 40,05g | Prot.: 68,29g | Kulhyd.: 197,65g.
Morgenmad: Kopiko Permen, Susu Kedelai, Sawo, Mangga. Frokost: Kerupuk Putih, Usus Tahu Bumbu Kuning, Gulai Daun Singkong, Nasi Putih. Aftensmad: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Gulai Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Andet: A.T.B Milk Marie Biscuits, Telur Puyuh, Dimsum, Edamame. mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 10 minutter, Menyapu - 20 minutter, Mengepel - 20 minutter, Amning - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Menggendong anak - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gustinamulyawatii's Vægt Historie
|