Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
|
81 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
450 kcal
|
Fedt: 14,45g | Prot.: 12,08g | Kulhyd.: 73,67g.
Morgenmad: Äpfel, Dattel, Orangen, Banane, Rosinen, Farmer Feinste Nuss-Variation, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|