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Guten Morgen 🌞
ETB gut unterschritten und ein softer Erkältungsspaziergang reichen wohl nicht aus🤔Na dann auf ein Neues und schauen, was die Waage morgen lügt🤣
LG und einen schönen Freitag 🌞💚🌞
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
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1150 kcal
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Fedt: 50,39g | Prot.: 25,66g | Kulhyd.: 153,76g.
Morgenmad: Dr. Oetker Vanille Soße, Äpfel, Alnatura Sojaflocken, DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Äpfel. Frokost: Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Sonnenmais, Vitasia Erdnussöl, Kohlrabi, Möhren. Aftensmad: Iglo 8 Kräuter, Oregano, Basilikum, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Kunella Feinkost Walnußöl, Olivenöl, Tomaten, REWE Frei von Saatenbrot. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Hey Lieblingsgegner!
War dein Kommentar bei mir zum Thema Wettkampf für angeschlagene Senioren ernst gemeint?
Liebe Grüße
Mit den besten Wünschen für ein wunderbares Wochenende
Andreas
30 sep 22 af medlem: Andreas Kunz
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Na klar war das ernst gemeint.
Wir sind wohl beide nicht in Bestform aber etwas motivierende Kontrolle und softe Bewegung ist ja bestimmt drin.
👍😉
30 sep 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Liebe Grüße und ebenfalls einen schönen Start ins Wochenende 😎
30 sep 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Okay, wann legen wir los? Vielleicht zum 1. Oktober, das passt ja so schön!?
30 sep 22 af medlem: Andreas Kunz
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… Ach so, dann sollten wir auch wieder so eine Punkte Tabelle machen?!
Oder wie hast du es dir vorgestellt?
30 sep 22 af medlem: Andreas Kunz
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ja dann ab 01.10. 22
ETB einhalten und
3x30 min Bewegung in der Woche
Das bekommen wir hin. 🍀🐞🍀
30 sep 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Wir können ja auch erstmal täglich unsere Erfolge hier notieren und so uns gegenseitig kontrollieren und motivieren und dann sehen wir wie es so läuft.
30 sep 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ja, das wäre ein Einstieg nach meinem Geschmack… 🤭😅👍 Gut, dann geht es morgen los!
🥁
30 sep 22 af medlem: Andreas Kunz
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So sei es, mögen die Spiele beginnen👍
30 sep 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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30 sep 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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30 sep 22 af medlem: Andreas Kunz
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30 sep 22 af medlem: Multigirl80
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Nicht nur beobachten ...mitmachen😉
30 sep 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Wünsche Euch viel Erfolg.👍🏻💪
01 okt 22 af medlem: Zarathustra67
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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