Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
511 kcal
|
Fedt: 27,29g | Prot.: 19,30g | Kulhyd.: 46,79g.
Morgenmad: Dulano Salami 1A (7g), Fol Epi Hauchfein, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee. Frokost: Wurstnudeln. Snacks/Andet: Ja! Schokoküsse. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 35 minutter, Hvile - 5 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|