Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
857 kcal
|
Fedt: 20,44g | Prot.: 63,49g | Kulhyd.: 107,46g.
Morgenmad: Свекла Вареная, Пискаревский Кефир 1%. Frokost: Свекла Вареная, Пискаревский Кефир 1%. Aftensmad: Свекла Вареная, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Andet: Яблоки (без Кожи), Пискаревский Кефир 1%. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 41 minutter, Bruser - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана280182's Vægt Historie
|