Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
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2402 kcal
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Fedt: 130,32g | Prot.: 116,25g | Kulhyd.: 190,04g.
Morgenmad: Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Kokosmilch. Frokost: VITAM Kichererbsen Veganer Brotaufstrich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Grillido Grillkäse Kräuter. Aftensmad: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce. Snacks/Andet: Medjool Datteln, Babybel Mini Babybel High Protein, Seeberger Nusskernmischung. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wow...bist du wieder im Flow??? schönes Wochenende 🤗 🤗
30 sep 22 af medlem: farina1902
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Danke Kerstin dir auch ein schönes Wochenende. Ja seitdem ich wieder tracke läuft es richtig gut. Ich betrete die Waage auch jeden Tag und gib es in so ne extra app ein die dann das gleitende Gewicht anzeigt. Sonntag in 8 Tagen ist der halbmarathon in München, mit jedem gramm weniger läuft es auch leichter.
30 sep 22 af medlem: Starkartal
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Starkartal's Vægt Historie
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