Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2014
|
115 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2014:
|
2947 kcal
|
Fedt: 100,97g | Prot.: 137,71g | Kulhyd.: 351,60g.
Morgenmad: Woolworths Raw Honey, Green Tea, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar. Frokost: Mielie, Creamed Spinach, Chicken Breast. Aftensmad: Beer, Asda Chosen By You Thin and Crispy Pepperoni Pizza. Snacks/Andet: Milk Chocolate Coated Peanuts. mere..
|
|
4087 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Sidde - 15 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|