Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2014
|
111 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2014:
|
2406 kcal
|
Fedt: 72,01g | Prot.: 94,14g | Kulhyd.: 203,37g.
Morgenmad: Der Grüne Altenburger Ziegen-Frischkäse, Mischbrot. Frokost: Chicken Nuggets, McDonald's Cheeseburger. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Gutfried Putenbrust Natur, Könecke Wildschweinsalami, Mischbrot. Snacks/Andet: Stockmeyer Krakauer, Jever Bier, Apfel, Banane, Milka Lila Pause Erdbeer-Joghurt. mere..
|
|
3089 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|