Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2014
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2014:
|
1296 kcal
|
Fedt: 47,57g | Prot.: 56,95g | Kulhyd.: 173,84g.
Morgenmad: Now Omega-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Финик, Простоквашино Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Frokost: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Жвачка, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1548 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|