Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2014
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 4,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2014:
|
1836 kcal
|
Fedt: 68,24g | Prot.: 95,93g | Kulhyd.: 204,31g.
Morgenmad: Hard-Boiled Egg, Sardines in Oil (Canned), White Rice, Lucky Me Beef Na Beef Instant Mami Noodles. Frokost: Green Tea, Chicken Afritada, White Rice. Aftensmad: Chicken Tinola, White Rice, Coffee. Snacks/Andet: Nestle Kit Kat Extra Crispy, Pringles Original Potato Crisps, Filipino Ginataang Bilo Bilo, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. mere..
|
|
2157 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|