|
noch 10Kilo bis zum Normalgewicht 💪 es geht zumindest langsam in die richtige Richtung
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2022:
|
1377 kcal
|
Fedt: 48,23g | Prot.: 123,73g | Kulhyd.: 124,59g.
Morgenmad: Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Milbona Frischkäse Balance, Magerquark, Real Quality Milch 0,3%, Ei, Whey Protein. Frokost: Kasseler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe, Zwiebeln, Pastinaken, K-Classic Sonnenblumenöl. Aftensmad: Neoh Chocolate Crunch, Maiskolben mit Butter, Sauerkraut, Kasseler. Snacks/Andet: Quarkauflauf, Xucker Heiße Schokolade, Real Quality Milch 0,3%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Veron Hudson's Vægt Historie
|