Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2022
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2022:
|
766 kcal
|
Fedt: 51,65g | Prot.: 57,67g | Kulhyd.: 19,96g.
Frokost: Scrambled Egg . Aftensmad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Andet: Enlightened Vanilla Milk Chocolate Bar. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|