Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
|
67 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
1613 kcal
|
Fedt: 61,37g | Prot.: 84,62g | Kulhyd.: 181,43g.
Morgenmad: От Мартина Семечки Отборные, SPAR Чиабатта, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская. Frokost: Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Aftensmad: Хачапури, Семга Слабосоленая, Баклажан Хинкали с Бараниной , Швили Хинкали с Сыром, Майонез, SPAR Чиабатта, Гродфуд Тушенка Свиная, Свежов Щи из Свежей Капусты. mere..
|
stabil vægt
|
|
|