Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2014
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2014:
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1947 kcal
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Fedt: 113,11g | Prot.: 102,92g | Kulhyd.: 136,78g.
Morgenmad: Mostaza Dijon, San Rafael Pechuga de Pavo, La Villita Panela, Pepino (Pelado), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Bimbo Pan Integral, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Papaya. Frokost: Espinacas, Cebollas, Aceite de Oliva, FUD Tocino Ahumado, Chorizo, Alubias Cocidas Vegetarianas. Aftensmad: Bimbo Pan Blanco (23g), Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua. Snacks/Andet: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Aladino Crema de Cacahuate, Apio. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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