Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2022
|
113,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2022:
|
2050 kcal
|
Fedt: 81,07g | Prot.: 116,06g | Kulhyd.: 209,39g.
Aftensmad: McDonald's Molho Barbecue, Sadia Lombo Temperado, Bife a Rolê, Polenta (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Oggi Sorvete de Groselha , Suco de Manga, Linguiça de Frango, Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Qualitá Abacaxi em Cubos. mere..
|
|
3796 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 54 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jesseglauber's Vægt Historie
|