Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2022
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55,2 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2022:
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1136 kcal
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Fedt: 52,02g | Prot.: 67,06g | Kulhyd.: 104,62g.
Morgenmad: Plátano, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Café, Frutos Secos. Frokost: Monster Energy Ultra Red, Alpro Pudding Chocolate, Florette Ensalada Iberica. Aftensmad: Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Eko Eko Ecológico, Hacendado Cereales Espelta. Snacks/Andet: Café con Leche, Almendras. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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