Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2022:
|
1605 kcal
|
Fedt: 66,43g | Prot.: 69,61g | Kulhyd.: 183,39g.
Morgenmad: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Pågen Lingongrova (36g), ICA Havrekuddar, Philadelphia Light, Green Choice Peanut Butter Creamy, Kaffe med Mjölk. Frokost: Falafelrulle. Aftensmad: Ost och Skinksmörgås. Snacks/Andet: Croissant. mere..
|
|
1688 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 32 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|