Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2022
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2022:
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1587 kcal
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Fedt: 46,57g | Prot.: 83,57g | Kulhyd.: 211,90g.
Morgenmad: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Banana Prata, Mineirinho Pão de Queijo. Frokost: Tomates, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gym Chef Purê de Batata, Pão com Ovo. Snacks/Andet: Natural Life Granola Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Banana Prata Crua, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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