|
Iedere week hoor ik mezelf zeggen dat ik vanaf nu echt goed bij ga houden wat ik eet. Iedere zondag heb ik de hele week nog geen 50% bijgehouden. Dus nu weer; deze week weer eens goed beginnen met tracken! Misschien door dit bericht te tikken en deze community te vertellen heb ik een stok achter de deur!
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2022:
|
1216 kcal
|
Fedt: 55,79g | Prot.: 73,45g | Kulhyd.: 109,10g.
Frokost: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Glutenvrij Brood, Jumbo Roomboter. Aftensmad: Freasy Courgette Lasagne met Kalkoengehakt. Snacks/Andet: Banaan. mere..
|
stabil vægt
|