Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2022
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54,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2022:
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878 kcal
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Fedt: 26,53g | Prot.: 72,66g | Kulhyd.: 87,76g.
Morgenmad: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, マイプロテイン オートミール, トップバリュ カットわかめ, しめじ, エノキ, 長ねぎ, 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ. Frokost: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Aftensmad: 豆苗, しめじ, ミニトマト, 菊田食品 絹とうふ, ししゃも, 鶏の胸肉（皮なし）, ナス, サツマイモ. Snacks/Andet: 大塚製薬 SOYJOY Plant-Based ホワイトチョコ&レモン, サツマイモ. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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