Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2022
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2022:
|
1811 kcal
|
Fedt: 65,53g | Prot.: 80,60g | Kulhyd.: 224,14g.
Morgenmad: Молочная Станция Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Frokost: Каравай Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Молочная Станция Сметана 15%, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Каравай Ржаной Хлеб, Сырник. Snacks/Andet: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|