Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2022
|
71 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2022:
|
977 kcal
|
Fedt: 28,20g | Prot.: 107,54g | Kulhyd.: 71,41g.
Morgenmad: Салат Овощной с Маслом, Кофе (Растворимый), Хлеб Бородинский, Мираторг Смесь Мексиканская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Frokost: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Смесь Мексиканская, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selenka43's Vægt Historie
|