Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2022
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2022:
|
1093 kcal
|
Fedt: 48,63g | Prot.: 32,34g | Kulhyd.: 137,44g.
Morgenmad: Экомилк Молоко Отборное, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Aftensmad: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Житница Здоровья Чёрный Тмин, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Лакомо Сливки 10%, Приготовленный Сельдерей, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква. Snacks/Andet: Сэн Сой Соевый Соус, Петрушка, Красные Помидоры, Миндаль Миндаль, Милка Карамель, Прайм Стар Запечённое Яблоко. mere..
|
|
1632 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Cardio - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|