Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2022
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2022:
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2393 kcal
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Fedt: 107,40g | Prot.: 127,69g | Kulhyd.: 236,25g.
Morgenmad: 瑞士蓮 99%巧克力片, 瑞士蓮 99%巧克力片, 水煮蛋, 全家 巧克力貝果, 咖啡. Frokost: 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 爭鮮 毛豆仁, 全聯 甜椒(黃皮), 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, Costco 蘿蔓. Aftensmad: 家樂福 羊肉片, 韓式泡菜, 雞蛋, 海帶芽, 娃娃菜, 家樂福 香菇雞絲麵. Snacks/Andet: 蔬菜春卷, 蔬菜春卷, 蔬菜春卷, MOS 冰紅茶(M), 水煮蛋, 柚子. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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