Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2014
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 9,0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2014:
|
1237 kcal
|
Fedt: 50,69g | Prot.: 51,53g | Kulhyd.: 146,45g.
Frokost: Mushroom Soup, Pan Fried Tilapia, White Rice. Aftensmad: Cream of Mushroom Soup, Chicken (Breaded and Fried), White Rice, Sprite Sprite (16 oz). Snacks/Andet: Wonderful Pistachios (Package). mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Dart - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
15 okt 14 af medlem: br_e_co
|
You obtained your goal?! Nice! Congrats!
15 okt 14 af medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|