Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2011
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 68,17g | Prot.: 51,69g | Kulhyd.: 236,17g.
Morgenmad: Northern Lite Latte (Medium), Quiznos double chocolate, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. Frokost: brown rice. Aftensmad: French Fries No Salt (Value), Spicy Chick'n Crisp Sandwich (No Mayo). Snacks/Andet: peanut butter cookie, Starbucks pound cake. mere..
|
|
2529 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 31 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|