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Ohne Waage klappt es besser:)
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121,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2022:
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2031 kcal
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Fedt: 91,15g | Prot.: 91,90g | Kulhyd.: 207,99g.
Morgenmad: Milfina Butter , Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Chili, REWE Bio Pumpernickel. Frokost: Aldi Hähnchenbrustfilet, Möhren, Edeka Speisekartoffeln, Bamboo Garden Bio Fettreduzierte Kokosmilch, Erdnüsse, Kichererbsen Getrocknet, Basmati-Reis, REWE Blattspinat, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen. Aftensmad: Ei. Snacks/Andet: BioBio Hafercookies . mere..
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3926 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 16 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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