Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2022
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2022:
|
986 kcal
|
Fedt: 40,45g | Prot.: 72,37g | Kulhyd.: 77,63g.
Morgenmad: Ол Лайт Гранола с Ягодами, Valio Творог Мягкий 4,5%, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Кофе с Молоком. Frokost: Бондюэль Баклажаны Гриль, Fortuna Тунец по-Азиатски в Соусе NAM JIM, Шампиньоны Жареные. Aftensmad: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо, Из Села Удоево Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Болгарский Перец, Арахис. mere..
|
|
1196 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|