|
start 71,8 kg
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2022:
|
1411 kcal
|
Fedt: 69,42g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 116,59g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Frokost: Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Aftensmad: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andet: Tahu Kukus, Kerupuk Udang, Arem-arem, Bakwan, Kartika Sari Pisang Bolen. mere..
|
|
1872 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 11 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 1 time, Læsning - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
missorchid28's Vægt Historie
|