Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2022
|
114 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2022:
|
1590 kcal
|
Fedt: 57,26g | Prot.: 86,59g | Kulhyd.: 187,40g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral. Frokost: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fortaleza Macarrão . Aftensmad: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
metaphylipe's Vægt Historie
|