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So, das war jetzt zu erwarten. War jetzt ziemlich erkältet und hab nicht so dolle gegessen. Aber jetzt geht's weiter und bis Ende Oktober will ich trotzdem die 95 sehen!!!
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97,7 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2022:
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1726 kcal
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Fedt: 76,40g | Prot.: 58,50g | Kulhyd.: 196,55g.
Frokost: Nutella Nutella, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Schmälzle Leberwurst Fein Geräuchert, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Weich Gekochtes Ei, Kaufland Granatapfelkerne, Klosterfrau Heißer Holunder. Aftensmad: Pomelo, Traubensaft, Dönerteller. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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