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Guten Morgen 🌞
...okay heute also Stillstand.
Kommt alle gut durch den Tag 🌞
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2022:
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1479 kcal
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Fedt: 52,37g | Prot.: 69,98g | Kulhyd.: 187,56g.
Morgenmad: Banane, Äpfel, Ananas, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Aldi Hinterkochschinken, Aldi Hummus Pikant, Möhren, Äpfel, Äpfel, Möhren, Ener Bio Saatenbrot, Aldi Hummus Pikant, Aldi Hinterkochschinken, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken. Snacks/Andet: Heilemann Confiserie Schokolade, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
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2452 kcal
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Motion:
Havearbejde - 3 timer, Strygning - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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