Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2022
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 36,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2022:
|
707 kcal
|
Fedt: 23,34g | Prot.: 28,62g | Kulhyd.: 87,28g.
Morgenmad: AH Soja Drink Ongezoet, Calvé Pindakaas Light, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Douwe Egberts Koffie, AH Smoothie Zwarte Bes en Braam, Brinta Wake Up Naturel. Frokost: Iglo Lekkerbekjes Traditioneel, HAK Doperwtjes met Worteltjes. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|