Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2022
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2022:
|
1080 kcal
|
Fedt: 61,00g | Prot.: 42,18g | Kulhyd.: 98,12g.
Morgenmad: Torku Kakaolu Tahin Helva, Eti Etimek , Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık, Zeytin. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Andet: Kabak Çekirdeği, Yavru Havuç, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Ceviz, Kuru İncir. mere..
|
|
1631 kcal
|
Motion:
Pilates - 35 minutter, Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
suleiklim's Vægt Historie
|