Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2022
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2022:
|
1316 kcal
|
Fedt: 48,20g | Prot.: 24,60g | Kulhyd.: 195,72g.
Frokost: Doritos Taco Baharatlı, Coca-Cola Coca-Cola. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Fransız Salata Sosu, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Snacks/Andet: Kestane. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hayat sen_istrdiğinde güzelleşecek's Vægt Historie
|