Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2022
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
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911 kcal
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Fedt: 24,06g | Prot.: 77,76g | Kulhyd.: 93,60g.
Morgenmad: マイプロテイン オートミール, グレープフルーツ（ピンクと赤）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 醤油, マイプロテイン ピーナッツバター, 豆苗, しめじ, ナス, 塩麹, エノキ, 菊田食品 絹とうふ, 秋鮭, まいたけ, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, 卵, マイプロテイン オートミール, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aftensmad: おかめ納豆 極小粒カップ3, 大久 味付けもずく, 菊田食品 絹とうふ, ほっけの開き. Snacks/Andet: サツマイモ. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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