Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2014
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2014:
|
1951 kcal
|
Fedt: 50,98g | Prot.: 130,95g | Kulhyd.: 184,37g.
Morgenmad: Hormel Corned Beef, Coffee, Hard-Boiled Egg, White Rice. Frokost: Celery, Green Tea, White Rice, Pan Fried Tilapia, Mushroom Soup. Aftensmad: Tomatoes, Orange Juice, Kroger Tilapia Fillets, White Rice. Snacks/Andet: Wonderful Pistachios (Package), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Beef Bulalo - Leslie's, Light Beer. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Dart - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|