Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2022
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
|
1152 kcal
|
Fedt: 46,10g | Prot.: 84,36g | Kulhyd.: 114,81g.
Morgenmad: Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, Сарафаново Сметана 10% , Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Formiddagsmad: Апельсин. Frokost: Руккола, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Eftermiddagsmad: Botanica Фисташки Жареные Солёные, Мандарины, Добрый Томатный Сок без Сахара . Aftensmad: Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Efter aftensmad: Сарафаново Сметана 10% , Село Зеленое Творог 5%. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|