Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2014
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2014:
|
1179 kcal
|
Fedt: 29,76g | Prot.: 56,51g | Kulhyd.: 170,73g.
Morgenmad: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Golden Delicious Äpfel, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Coquette Tagliatelle mit Lachs. Snacks/Andet: Cucina Cantuccini, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Shopping - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|