Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2014
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2014:
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1635 kcal
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Fedt: 41,10g | Prot.: 104,39g | Kulhyd.: 209,07g.
Morgenmad: Soriano Biscuits, Té Verde. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Andet: Arcor Chocolate Blanco, Arcor Turrón de Maní, Tutucas, Almendras, Quaker Avena Instantanea, SanCor Yogs Bebible. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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