Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2022
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
|
927 kcal
|
Fedt: 34,43g | Prot.: 37,15g | Kulhyd.: 116,52g.
Aftensmad: Ravioles con Salsa de Tomate. Snacks/Andet: Arcor Turrón de Maní, Waffle Sencillo. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|