Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2022
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2022:
|
881 kcal
|
Fedt: 35,74g | Prot.: 40,87g | Kulhyd.: 93,47g.
Morgenmad: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Виноград, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Frokost: Красные Помидоры, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Переяславль Плавленный Сыр Сэндвич , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Aftensmad: Красные Помидоры, Яичница. Snacks/Andet: Малина. mere..
|
|
1261 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|