Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2022
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
|
1173 kcal
|
Fedt: 49,41g | Prot.: 73,28g | Kulhyd.: 107,68g.
Frokost: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Яичный Желток, Сто Пудов Рисовая Мука. Aftensmad: Яйцо, Ferrero Нутелла, Яичный Белок, Обычные Блины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Козуб Мука Цельнозерновая, Словяночка Молоко 2,5%. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Ergometer - 7 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Valentyna____'s Vægt Historie
|