Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2022
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2022:
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2609 kcal
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Fedt: 103,03g | Prot.: 167,44g | Kulhyd.: 224,07g.
Morgenmad: Paranüsse, Walnüsse, Genuss Plus Pflaumen , DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Elstar, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt. Aftensmad: Möhren, Bratensoße, Kartoffelpüree, Schweinebäckchen, Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen, Rheinhessen Silvaner Trocken, Gerstacker Federweisser. Snacks/Andet: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ok, die Peitsche wird wieder eingerollt! 😉
08 okt 22 af medlem: AsketHH
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Danke für deine großherzigkeit 😁
08 okt 22 af medlem: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Vægt Historie
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